Vee peetus: põhjused, harjumused ja taimed

Rasked jalad, õhtul paistes pahkluud, pigistavad sõrmused: vee peetus on väga sage, eriti naistel. Enamasti on see seotud harjumuste, kuumuse või tsükliga. Siit loete kõige sagedasematest põhjustest, sellest, mis igapäevaelus aitab, milliseid taimi toidulisandites kasutatakse ja millal arstilt nõu küsida.

Mis on vee peetus?

Vee peetusest (laiemas mõttes tursest) räägitakse siis, kui vedelik koguneb kudedesse, peamiselt jalgadesse, pahkluudesse ja kõhule. Iseloomulikud on raskustunne, sokkide jäljed ja päeva jooksul suurenev turse.

Kõige sagedasemad põhjused

• Liiga palju soola: naatrium seob vett.
• Vähene liikumine ja pikk istumine või seismine: säärelihased toetavad vere tagasivoolu jalgadest.
• Kuumus, mis laiendab veresooni.
• Hormonaalsed kõikumised (tsükkel, rasedus, rasestumisvastased tabletid).
• Liiga vähe vedelikku: paradoksaalselt võib ka see rolli mängida.
• Harvem: südame-, neeru-, maksa- või veenihaigused või ravimid.

Harjumused, mis aitavad

• Liikuge: kõndimine, rattasõit, ujumine ja trepist käimine aktiveerivad „säärepumba”.
• Vähem soola: olge ettevaatlik valmistoitude, vorstide ja näksidega.
• Piisavalt vedelikku, päeva peale jaotatult.
• Kaaliumirikkad toidud (puu- ja köögiviljad, kaunviljad): kaalium aitab kaasa normaalse vererõhu säilitamisele (ELis lubatud väide).
• Jalad üles õhtul, pausid pikal istumisel.

Taimed toidulisandites

Heaolu toidulisandites kasutatakse sageli taimeekstrakte, näiteks kaske, kuldvitsa, ortosifooni, võilille, maisi emakasuudmeid, orasheina ja aasia tsentellat, sageli koos ananassist pärit bromelaiiniga. Taimsetele ainetele ei ole ELis praegu lubatud tervisealaseid väiteid; toidulisandid ei asenda liikumist ega tasakaalustatud toitumist.

Vitastrong Drainpure sisaldab päevases annuses (2 tabletti): kaske 390 mg, maisi emakasuudmeid 200 mg, kuldvitsa 200 mg, orasheina 179 mg, lespedetsat 157,5 mg, võilille 147 mg, ortosifooni 126 mg, bromelaiini 30 mg ja tsentellat 30 mg. Seda võetakse hommikul.

Vee peetus või tselluliit?

Need on kaks erinevat asja: vee peetus muutub päeva jooksul ja jätab jälgi; tselluliit on nahaaluse rasvkoe muutus iseloomuliku „apelsinikoorega”. Mõlemale tulevad kasuks liikumine ja tervislik kehakaal.

Millal arsti juurde?

• Turse ainult ühel jalal, koos valu, punetuse või soojusega.
• Hingeldus, äkiline kaalutõus või turse, mis ei taandu.
• Teadaolevad südame-, neeru- või maksahaigused.

Hoiatused

• Ärge kombineerige taimseid tooteid ilma arsti nõuandeta diureetikumide, liitiumi või muude ravimitega.
• Ei sobi korvõieliste (nt võilill, kuldvits) või ananassi allergia korral.
• Mitte raseduse ja imetamise ajal ilma arsti nõuandeta.
• Ärge ületage soovitatavat päevaannust.

Korduma kippuvad küsimused

Kas rohke vee joomine aitab vee peetuse vastu?

Piisav vedeliku tarbimine kuulub tervislike eluviiside juurde ja on koos vähema soola ja liikumisega üks alustest.

Millised toidud on kasulikud?

Köögiviljad, puuviljad ja kaunviljad (kaaliumirikkad), vähe töödeldud tooted ja vähe soola.

Kas on olemas õhtune variant?

Jah, Drainpure Night on mõeldud õhtuseks kasutamiseks.

Kui kiiresti on vahet tunda?

See sõltub peamiselt harjumustest: rohkem liikumist ja vähem soola mõjutavad raskustunnet sageli juba mõne päevaga.

Soovitatud toode

Vitastrongi toode

Drainpure Vitastrong – 60 tabletti

• 9 taimeekstrakti, sh kask, ortosifon ja võilill
• 2 tabletti hommikul
• Saadaval ka Night-versioonina

Vaata hinda ja pakkumist →

Miks tellida vitastrong.shop-ist: koodiga VT20 kuni 20 % allahindlust ja rahulolugarantii. Pood on inglise keeles.

See artikkel on ainult informatiivne ega asenda arsti nõuannet. Toidulisandid ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi.