Ashwagandha: kõrvaltoimed, hoiatused ja vastunäidustused

Ashwagandha on viimaste aastate üks populaarsemaid taimeekstrakte. Nagu iga toimeaine, ei sobi see aga kõigile ja võib põhjustada kõrvaltoimeid. Siit saate teada, millised need on, kes peaks seda vältima, millised koostoimed ravimitega on võimalikud ja kuidas seda ohutult kasutada.

Kõige sagedasemad kõrvaltoimed

Kliinilistes uuringutes talutati ashwagandhat tavalistes kogustes (300–600 mg juureekstrakti päevas 8–12 nädala jooksul) enamasti hästi. Kõige sagedamini teatati kergetest vaevustest:

• seedevaevused, iiveldus, kõhulahtisus;
• unisus;
• peavalu.

Pärast sööki võtmine aitab maovaevusi vähendada.

Maks

Ashwagandha toodetega seoses on teatatud harvadest maksakahjustuse juhtudest. Seetõttu:

• kellel on maksahaigus, ei tohiks seda võtta ilma arsti nõuandeta;
• ebatavalise väsimuse, püsiva iivelduse, tumeda uriini või naha või silmade kollasuse korral lõpetage kohe kasutamine ja pöörduge arsti poole.

Kes ei tohiks seda võtta

• Rasedad ja imetavad naised.
• Lapsed ja noorukid.
• Inimesed, kellel on kilpnäärme ületalitlus: ashwagandha võib mõjutada kilpnäärmehormoone.
• Inimesed, kellel on autoimmuunhaigused.
• Enne operatsiooni (lõpetage arsti juhiste järgi aegsasti).

Koostoimed ravimitega

Pidage enne kasutamist nõu arstiga, kui võtate:

• kilpnäärmeravimeid;
• rahusteid, ärevusvastaseid ravimeid, antidepressante või unerohtu;
• ravimeid kõrge vererõhu või diabeedi vastu;
• immunosupressante.

Ohutu kasutamine

• Valige standarditud juureekstrakt, näiteks KSM-66®.
• Pidage kinni annusest: näiteks Vitastrong Ashwagandha KSM-66® puhul 1–2 tabletti päevas (kuni 600 mg ekstrakti).
• Kasutage seda piiratud aja jooksul (näiteks 8–12 nädalat) koos pausidega.
• Ärge kombineerige mitut ashwagandhat sisaldavat toodet.

Ashwagandha kohta ei ole ELis praegu lubatud tervisealaseid väiteid. Täieliku ülevaate leiate juhendist ashwagandha kohta.

Korduma kippuvad küsimused

Kas ashwagandha tekitab sõltuvust?

Ei, sõltuvust ei ole teada.

Kas seda võib kombineerida alkoholiga?

Parem mitte: mõlemad võivad põhjustada unisust.

Kas pärast võtmist võib autot juhtida?

Enamasti jah; kui tunnete unisust, võtke seda õhtul.

Soovitatud toode

Vitastrongi toode

Ašvaganda KSM-66® Vitastrong – 60 tabletti

• 600 mg KSM-66® juureekstrakti 2 tabletis
• Standardiseeritud 5 % vitanoliididele
• 1–2 tabletti päevas

Vaata hinda ja pakkumist →

Miks tellida vitastrong.shop-ist: koodiga VT20 kuni 20 % allahindlust ja rahulolugarantii. Pood on inglise keeles.

See artikkel on ainult informatiivne ega asenda arsti nõuannet. Toidulisandid ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi.