D-mannoos: mis see on ja kuidas seda võtta

D-mannoos on lihtsuhkur, mida kasutavad peamiselt naised kuseteede toodetes. Seda kombineeritakse sageli taimeekstraktidega, nagu suureviljaline jõhvikas (cranberry) ja harilik leesikas. Siit saate teada, mis on D-mannoos, miks seda kasutatakse, kuidas seda võtta – ja eelkõige, millal on vaja arstiabi.

Mis on D-mannoos?

D-mannoos on monosahhariid, glükoosi „sugulane”, mida leidub väikestes kogustes sellistes puuviljades nagu jõhvikad, apelsinid ja õunad. Erinevalt glükoosist metaboliseeritakse seda vaid väikeses osas: suur osa eritub uriiniga. Seetõttu annab see väga vähe kaloreid ja mõjutab veresuhkrut vähe.

Miks D-mannoosi kasutatakse?

Uuringutes on uuritud, kas D-mannoos seondub uriinis teatud bakterite (peamiselt E. coli) struktuuridega ja raskendab seeläbi nende kinnitumist põieseinale. Uuringud on paljulubavad, kuid veel piiratud, ja D-mannoosile ei ole ELis lubatud tervisealaseid väiteid.

Tüüpilised kaaskoostisosad

• Suureviljaline jõhvikas (cranberry, Vaccinium macrocarpon): sisaldust märgitakse proantotsüanidiinides (PAC).
• Harilik leesikas (Arctostaphylos uva-ursi, lehed), rikas arbutiini poolest.

Mõlemale taimele ei ole ELis praegu lubatud väiteid. Sageli lisatakse ka NAC-i (N-atsetüültsüsteiini): lugege juhendit NAC kohta.

Kasutamine: kui palju ja millal?

Vitastrong Vitacyst annab näiteks 4 tabletiga: 2000 mg D-mannoosi, 600 mg N-atsetüültsüsteiini, 200 mg leesikalehtede kuivekstrakti (20 % arbutiini) ja 90 mg jõhvika kuivekstrakti (36 mg PAC).

• 2 tabletti üks või kaks korda päevas (kokku 2–4 tabletti).
• Toidukordade vahel rohke veega.
• Piisav vedeliku tarbimine kuulub juurde.

Millal minna arsti juurde?

Toidulisand ei ravi kuseteede infektsioone. Pöörduge arsti poole, kui teil on:

• põletus või valu urineerimisel, sage ja tugev urineerimistung;
• palavik, külmavärinad või valu küljel või seljas;
• veri uriinis;
• kaebused raseduse ajal, lastel või meestel.

Nendel juhtudel võib olla vaja uriinianalüüsi ja antibiootikumravi.

Harjumused, mis aitavad

• Jooge 1,5–2 liitrit vett päevas.
• Ärge hoidke urineerimist kaua kinni ja urineerige pärast vahekorda.
• Eelistage puuvillast pesu ja õrna intiimhügieeni.
• Hoolitsege regulaarse seedimise eest: lugege ka juhendit probiootikumide kohta.

Hoiatused

• Leesikas: mitte kasutada raseduse ja imetamise ajal ega alla 12-aastastel; mitte võtta pikka aega ilma arsti nõuandeta.
• D-mannoos on suhkur: diabeedi korral konsulteerige arstiga.
• Astma või ravimite kasutamise korral (ka antikoagulandid, jõhvika tõttu) konsulteerige arstiga.
• Ärge ületage soovitatavat päevaannust.

Korduma kippuvad küsimused

Kas D-mannoos teeb paksuks?

Ei: kogused on väikesed ja see eritub suures osas uriiniga.

Kas seda võib võtta koos antibiootikumidega?

Küsige arstilt, kes hindab ravi tervikuna.

Kas mehed võivad D-mannoosi võtta?

Jah, kuid meeste kuseteede kaebusi peaks alati uurima arst.

Kui kaua võtta?

Lühiajaliselt, nagu etiketil märgitud. Korduval kasutamisel rääkige arstiga.

Soovitatud toode

See artikkel on ainult informatiivne ega asenda arsti nõuannet. Toidulisandid ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi.

TUTVU VITASTRONGI TOODETEGA